Миасский форум. Форум города Миасс
18 Сентябрь 2019, 21:35:45 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.

Войти
Новости: Добро пожаловать на Миасский форум! Friends
 
   Начало   Помощь Поиск Галерея Войти Регистрация  
Страниц: 1   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Похудеть в икрах и коленях.  (Прочитано 2459 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
victoria78
Пользователь
**



Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 12


Просмотр профиля
« : 29 Август 2010, 22:28:50 »

Остальное все вполне устраивает. начинаю худеть, в первую очередь "пропадает" грудь. А икры и ноги по всей длине так и остаются полными! Может быть шорты носить или штаны с эффектом бани? Поделитесь опытом, у кого тоже тяжелый низ.
Записан
MariNo4ka
Пользователь
**



Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 93

Я родилась в Миассе!


Просмотр профиля
« Ответ #1 : 28 Декабрь 2010, 18:21:03 »

Чтобы похудеть в икрах и ногах, нужно больше бегать и пригать на скакалке - это один из самых эффективных и безвредных способов похудения. 
Записан

Любовь без уважения далеко не идет и высоко не поднимается: это ангел с одним крылом. А. Дюма-отец
sashak
Новичок
*



Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 2


Просмотр профиля Email
« Ответ #2 : 31 Январь 2011, 11:10:10 »

Для начала проконсультируйтесь с врачом, может быть у вас отёчность ног. Если всё в порядке бегайте трусцой и прыгайте на скакалке.
Записан
Tanechka
Пользователь
**



Репутация: +0/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13


Просмотр профиля
« Ответ #3 : 31 Январь 2011, 13:07:50 »

Встаньте на небольшую поверхность 5-10 см, чтобы пятки свисали, поднимайтесь верх-вниз на цыпочках, приседайте не отрывая пяток от пола.
Записан
Eva Braun
Ветеран
*****



Репутация: +11/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 652

Чем выше интеллект, тем ниже поцелуи


Просмотр профиля
« Ответ #4 : 06 Февраль 2011, 20:52:09 »

Встаньте на небольшую поверхность 5-10 см, чтобы пятки свисали, поднимайтесь верх-вниз на цыпочках, приседайте не отрывая пяток от пола.
И таким образом вы увеличите объем икр, так как данные упражнения направлены на прокачку икроножных мыщц, квадрицепсов бедер и мыщц задней поверхности бедра)
Чтобы реально эти упражнения помогли сбросить объем в икрах, нужно делать не менее 10-20 подходов по 10 раз с утяжелением и "подсушиваться"!Это уже проверено на опыте!
А еще лучше-заниматься с тренером в тренажерке)))
Записан

Чем шире раскрываешь объятья, тем легче тебя распять...
Страниц: 1   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  


Похожие темы
Тема Автор Ответов Просмотров Последнее сообщение
Как быстро похудеть?
Здоровье (медицина)
Dominika 5 2949 Последнее сообщение 24 Январь 2015, 21:53:20
от Ольга Васильева
Sitemap

Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru